職場減“壓”，從“心”出發

——華西包裝組織開展職工心理健康疏導培訓

為幫助公司職工更好地應對職場壓力，提升心理健康水平，近日華西包裝邀請屬地醫院心理講師周小艷教授現場輔導培訓，公司掀起一陣“心理充電”熱潮。

講座現場，周小艷教授以深入淺出的方式剖析了壓力的來源與壓力反應的表現，從工作任務的繁重到生活瑣事的紛擾，讓大家深刻認識到壓力無處不在。周小艷教授還分享了許多實用的應對壓力的技巧，如深呼吸法、暫停情緒、運動健身等，教會大家面對挑戰和困難時保持良好的心態，更好地適應職場變化。職工們時而專注聆聽，時而積極互動，在輕松的氛圍中汲取著心理健康知識的養分。

如果說講座是一場知識的盛宴，那么自編自排的減壓舞蹈則是一場活力四射的狂歡。職工們在專業老師的指導下，大家發揮創意，從簡單的肢體動作開始，逐漸組合成充滿節奏感和韻律感的舞蹈，將內心的壓力轉化為舞蹈的動力。在活力盡情釋放中，職工們臉上始終洋溢著燦爛的笑容，現場掌聲與歡呼交織、笑聲與汗水齊飛，逐漸將活動推向高潮。

此次心理健康培訓通過“理論充電 活力釋放”雙向教育實踐，不僅體現出公司的人文關懷，同時提升了公司職工的心理健康素養。下一步，公司將繼續關注職工的心理健康需求，不斷創新培訓模式和方法，持續為職工心理健康“續航”。